2024年11月6日
初心者が効果を出せるパーソナルジム
下半身痩せストレッチ
インスタグラム更新
【下半身痩せならこのストレッチ】
https://www.instagram.com/reel/C0_ja2QxD63/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
運動を頑張っていても、筋肉が固まっていると効果が半減してしまうこともあります。
しっかりとほぐして、筋トレの効果をより高いものにできるよう、こちらの動画を参考にしてください😄
今回は股関節のインナーの筋肉を伸ばすストレッチになります！
これからもインスタグラムにストレッチや筋トレなど、体づくりに役立つ動画をアップしていきますので、ぜひそちらもご覧ください🙌
