2024年8月29日
初心者が効果を出せるパーソナルジム
パーソナルジムBESTでもスポーツの秋！
こんにちは、パーソナルジムの加藤です！
陽が出ているうちはまだまだ暑い日もありますが、朝や夕方、夜は次第に冷えるようになってきましたね。
こういう気温差が激しい時期は体の神経が疲労しやすくなります。
それにより体調を崩してしまうこともあります。
なので、体を冷やしすぎないように服装を調整して風邪を引かないようにしましょうね！
また、涼しくなってきたので、外に出たり、散歩したり、軽くジョギングしてみるなど、体を動かすには最適な時期でもあります！
寒くなってしまう前に、秋の味覚を楽しみながら、体を動かしてみましょうね😄