あなたに合わせた最適なプランを提供
当ジムは初心者の方に特化したジムです。
当ジムの特徴として、最初のステップとして適切なアプローチ、あなたにとって最適な方法を見つけ出していきます。
- まずは姿勢や可動域などをチェック
- 体の現状を把握することは大切です。体のコンディションが悪いままトレーニングを行うということは、お家の基礎がぐらぐらのままに家を立て始めるのと同じです。
まず基礎となる体の現状を見ていきます。
- 現在のレベルに合わせてトレーニング
- コンディションを確認したのち、トレーニングを行います。トレーニング中に様子を確認して、最適な負荷、トレーニング種目を導き出していきます。
- 目標に合わせてステップアップ!
- 最初の1ヶ月間は基礎体力、基礎筋力向上の期間になります。
その期間に基礎力を高めて、あなたの目標、目指す姿に向けて運動をレベルアップしていきます。
トレーニングメニューは、トレーナーが各クライアント様に合う種目を選び、最適なトレーニングを行います。
マンツーマンで一からトレーニングをサポートしていきますので、初めてトレーニングするという方でも問題ありません!
全くの未経験でも大丈夫です!また、これまでにジムに通っていて、
『自分一人では続かなかった、、、』
『何をすればいいかわからない、、、』
『効果が感じられない、、、』
そういった方に当ジムはオススメです。
器具はシンプルでありながらも、トレーナーのサポートで、より的確に、より効果的なトレーニングを行うことができます。
※更衣室を設けていないため、あらがじめ運動できる格好でごご来店を勧めております。
※トイレは和式タイプになります。
ギャラリー
《施設紹介》
資格保有のトレーナーが指導!
落ち着いた空間でトレーニング
初めてでも安心してトレーニングできます
《トレーニング風景》
男性の筋力アップトレーニング!
裏モモ引き締めトレーニング
基礎はスクワットから!
背中引き締めトレーニング
胸のトレーニング(猫背にも効きます)
自宅でできるトレーニングもアドバイス
背中は正しいフォームが大切!
個々に合わせてステップアップ